¿Cuál es el vínculo entre el descanso y la creatividad?

¿Cuál es el vínculo entre el descanso y la creatividad?

El descanso es un proceso fundamental para cada una de las áreas de nuestra vida. Es indiscutible que su práctica es una necesidad para el desarrollo de las habilidades del ser humano. Por ello, hoy profundizaremos en el vínculo que existe entre el descanso y la probabilidad de que seamos más creativos.

Muchas veces nos adentramos tanto en nuestras actividades y pasiones, que dejamos nuestro bienestar en un segundo plano, sin fijarnos en que el hecho de poder dormir la cantidad de horas adecuada y cumplir con la calidad óptima de sueño, puede impactar de forma diametral en nuestro desempeño frente a cualquier tarea.

Si en algún momento has llegado a tener duda de esto, es importante que entiendas que sí existe un vínculo trascendental entre el descanso y la creatividad. Si quieres ser creativo, entonces el descanso debe formar parte de tus prioridades.

Bases del vínculo entre el descanso y la creatividad

Relajación 

El hecho de que la mente pueda llegar a relajarse es un punto a favor de la creatividad. Imagínate que tienes un proyecto importante que desarrollar el lunes, para el que te has estado preparando por mucho tiempo, pero resulta que el domingo ocurrió un imprevisto y no pudiste dormir temprano. El lunes inicias con todas las ganas de tener éxito, pero extremadamente agotada. Tendrás mucho estrés por querer sentirte bien y eso puede convertirse en una traba para el proceso. Estar relajados nos ayuda a ser más creativos y a fluir de una mejor manera con cualquiera de nuestras actividades. 

    Buenas ideas

    Un cerebro descansado funciona mucho mejor que uno agotado. El hecho de estar en pleno uso de sus facultades, sirve como una especie de estímulo para la creatividad y la posibilidad de tener buenas ideas. Cuando ponemos la mente a trabajar en condiciones desfavorables, como las derivadas de un trasnocho, por ejemplo, la llevamos al límite. Recordemos que en este tipo de casos los sentidos no siempre están a tope y el cuerpo entra en una especie de alerta que le impide actuar como cuando está en una situación normal. 

    Mente despejada

    Cuando hablamos de descanso no necesariamente nos referimos al hecho de dormir. Podemos descansar nuestra mente si nos vamos de paseo al aire libre o si decidimos tomar una hora para pintar algún dibujo a mano alzada. Al tomar este tipo de opciones permitimos que nuestro cuerpo fluya junto a la naturaleza y, en consecuencia, esta le da un efecto restaurador a nuestras ideas. 

    La calma dada por un entorno lleno de tranquilidad es muy positiva para nuestra creatividad. Nuevos colores, nuevos sonidos y nuevos aires se incorporan a nuestra mente y nos ayudan a generar perspectivas que luego ponemos en práctica en cualquiera de los proyectos que llevemos a cabo en nuestra cotidianidad. 

    Son múltiples los beneficios de descansar con respecto a impulsar nuestro cerebro creativo. Siempre debemos considerar estar en calma y en descanso para poner a volar nuestra imaginación y tener la inventiva necesaria para idear soluciones en cada uno de nuestros roles. 

    Qué alegría que hayas podido llegar al final de este texto. Deseo que aporte a tu crecimiento en todas las áreas de tu vida y que puedas llenarte de sabiduría práctica. Si te gustó la lectura, te invito a disfrutar del episodio 248 de Mujer, Podcast, que se titula: La importancia del sueño – Transforma tus noches y potencia tus días. Ya está disponible en tus plataformas digitales de preferencia, así que no te lo puedes perder. 

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