29 Apr ¿Cómo actuar ante el estrés laboral?
Entre ser mujeres, trabajadoras, atender el hogar y probablemente a los hijos y al esposo, vivimos días de mucha ocupación. Y muchas veces eso desencadena momentos de profundo estrés.
En cada uno de los roles que ocupamos, podemos llegar a sentirnos así, sin embargo, te daré algunos consejos para que aprendamos a manejar el estrés laboral y estar en tranquilidad con nuestro entorno de trabajo.
¿Cómo actuar ante el estrés laboral?
Reconoce el problema
Muchas veces, el mismo estrés derivado de una situación hace que no podamos salirnos de ella. Para empezar, es necesario reconocer que algo nos está incomodando más de lo que debería y detectar qué ha cambiado para saber cómo podemos mejorarlo.
Reafirma tu valor
Hay momentos en los que nos dejamos arropar tanto por el trabajo, que empezamos a creer que nuestra vida depende completamente de él. Sé consciente de que más allá de lo responsable que debes ser con tus pendientes, tú eres mucho más que tus labores, y tienes valor en tu identidad cristiana. Comienza a ampliar tu perspectiva y recuerda que todo tiene su espacio en tu vida y que un problema laboral no representa el final de tu bienestar.
Trabaja con ética y diligencia
Enfócate en hacer las cosas bien, no perfectas. Mantén la ética en tus actividades y sé diligente para buscar soluciones, en vez de quedarte anclada a los problemas. La tranquilidad que brinda el deber cumplido es fundamental para que puedas saber que si hay algo fuera de lugar, encontrarás la manera de resolverlo.
Recuerda que tu trabajo ocupa muchas horas de tu día y tiempo de tu vida, por lo que poder disfrutar de estos espacios puede hacer una diferencia diametral en nuestra realidad. El trabajo no tiene que ser una tortura, sino una oportunidad para crecer individualmente y ayudar a crecer a otros. Disfrútalo y sé feliz, en nombre de Dios.
No Comments