19 Oct ¿Cómo evitar malos hábitos?
Los hábitos se definen como los comportamientos en los que nos involucramos de manera rutinaria y en repetidas ocasiones, sin los cuales sería casi imposible realizar muchas de las actividades que llevamos a cabo a diario.
Incluso, si somos eficientes en la realización de tareas complicadas, es porque las aprendimos y las internalizamos, factor que nos permite ejecutarlas sin pensar.
En otras palabras, nuestro cerebro no necesita pensar para ejecutarlas, por lo cual, somos capaces de realizarlas rutinariamente, sin esfuerzo consciente.
Entonces, dicho esto, debes saber que los viejos hábitos pueden resultar difíciles de romper, mientras que los nuevos, difíciles de crear.
Sin embargo, a través de estos cinco consejos básicos pretendo ayudarte a desarrollar comportamientos nuevos y saludables que se mantendrán a largo plazo y que te permitirán llevar una vida de plenitud y tranquilidad…
1. No te mientas a ti misma.
2. No te asocies con las personas equivocadas.
3. No esperes estar “lista”.
4. Entiende que la autocompasión y la queja no te llevarán a ningún lado.
5. Ten siempre presente que la perfección es imposible.
Ahora, procura ponerlos todos en práctica y obtendrás resultados más temprano que tarde..
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