234: No me tenía que pasar, pero me sucedió

14 Oct 234: No me tenía que pasar, pero me sucedió

Alguna vez te has encontrado frente  a una situación que, jamás en mi vida, pensé que me tocaría vivir esto, ese momento en que la vida un giro inesperado y te preguntas como fue que yo llegue aquí.

En el año 1991 a mi papá se lo llevaron preso, eso fue algo que yo en mi vida pensé que podría pasar y en efecto me paso, esa madrugada cuando la policía entro a mi casa, fue algo como sacado de una película, mi familia, mi mamá, mis hermanos y yo estábamos como en shock, no entendíamos lo que estaba pasando, uno  de los momentos en donde jamás en nuestra vida lo vimos venir y nos quedamos con más preguntas que respuestas.

Te pregunto; cuantas veces tú te has dicho a ti misma esto no me puede estar pasando a mí, o estás pasando por situaciones extremas como la que te acabo de compartir, una perdida inesperada, un divorcio, una enfermedad, la pérdida de un trabajo, si la vida tiene muchas maneras de sacudirnos y ponernos de pie a cabeza, en un momento que ni siquiera lo esperábamos.

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Aunque no podemos controlar lo que nos sucede, si podemos elegir como respondemos ante la adversidad y esa elección hace toda la diferencia, cuando nos golpea una crisis es normal que nos sintamos abrumadas, triste, en negación, esas emociones son válidas, incluso necesitamos procesarlas, pero no podemos quedarnos atrapadas en ese lugar, en algún momento tenemos que tomar una decisión.

Vamos a dejarnos vencer por las circunstancias, o vamos a usarla para catapultar nuestro crecimiento, la adversidad tiene el poder de sacar lo mejor de nosotras si tú  se lo permites, si la adversidad puede hacerte más fuerte, más sabia, más compasiva, puede ayudarte a redescubrir tu propósito e incluso a valorar lo que realmente importa en la vida.

Hoy te compartiré diez lecciones para manejar esas sorpresas que nos da la vida, no es lo que te pasa, sino como respondes a lo que te pasa, lo que determina tu destino, antes de compartirte esas diez lecciones, quiero que tengas bien claro un fundamento esencial, que son tres verdades poderosas que necesitas grabar en tu corazón.

VERDADES PODEROSAS

1º No puedes controlar lo que te sucede, pero siempre puedes elegir como reacciones ante ello.

Esta frase es oro puro, tu poder no está en cambiar las circunstancias, sino en elegir tu respuesta a las circunstancias, cada vez que eliges una actitud positiva frente a la adversidad, estás liberando dopamina en tu cerebro que es el neurotransmisor del placer y de la motivación, esta verdad te recuerda tu libertad fundamental como un ser humano el filósofo; Víctor Frank sobreviviente del holocausto dijo en su libro, al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa, la última de las libertades humanas, la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias.

2º Graba bien en tu corazón que los errores  no son un fracaso, pueden ser retroalimentación.

Deja de castigarte por lo que salió mal, cada fracaso es una oportunidad de aprendizaje disfrazada, cuando redefines tus errores como lecciones, liberas oxitócica, que es la hormona del bienestar y de la conexión, entender que los errores no son fracaso, fue los que nos enseñó Tomás Edison, cuando dijo no he fracasado he encontrado diez mil forma en que una bombilla no funciona.

3º Tus propósitos son más grande que tus problemas.

Entiende que tú tienes un llamado único que cumplir, tus problemas son temporales, pero tu propósito es eterno, cuando te enfocas en tu propósito más allá de tus problemas, liberas la serotonina, que es el neurotransmisor de la felicidad y de la autoestima, así que entender que tu propósito es más grande que tus problemas, es una verdad que te conecta con tu realidad trascendente, así nos dice Romanos 8:28 “Y sabemos que los que aman a Dios todas las cosas les ayudan a bien, esto es conforme a su propósito son llamados”

¿Sabes tú como responder ante situaciones que te toman desapercibidas? ¿Sabes tú que aceptando la realidad de tu situación puedes comenzar a trabajar en ella? ¿Me creerías si te dijera que puedes aprender a manejar tus emociones aun cuando algo te sorprende? ¿Eres tú de las mujeres que elige la responsabilidad sobre la mentalidad de víctima? ¿Me creerías si te dijeras que la fe te da la fuerza para seguir adelante?

 Te has preguntado si tienes la capacidad de responder con toda seguridad estas preguntas. Me gustaría leer tus respuestas a estas preguntas, en la caja de comentario.

Terminando con lo anterior, continuemos nuestra lectura.

Diez lecciones cruciales que debemos tener en nuestra vida para aplicar cuando la vida nos sorprende con lo inesperado.

1º ELIGE LA REALIDAD SOBRE LA NEGACIÓN.

Cuando la  vida te golpea con algo que tú jamás esperaste, nuestra primera reacción suele ser negar lo que está  pasando, esto no está sucediendo, nos decimos una y otra vez, la negación solo prolonga tu dolor y retrasa tu sanidad, elegir la realidad significa mirar de frente lo que está sucediendo por doloroso que sea, no se trata de ser pesimista, sino de ser honesta contigo misma.

Solo cuando aceptas la realidad de tu situación puedes comenzar a trabajar en ella, recuerda no puedes cambiar lo que no reconoces, la negación es una  defensa sicológica natural, pero prolongada puede ser muy perjudicial para ti, el filósofo Epíteto dijo; no son las cosas mismas las que nos perturban, sino las opiniones que tenemos a cerca de ellas.

Aceptar la realidad no significa resignarse, sino prepararse para actuar, Jesús mismo nos muestra cómo enfrentar una realidad difícil, en Mateo 26:39 “Y yendo un poco adelante se postró sobre su rostro, orando y diciendo: Padre mío, si es posible, pase de mí esta copa, pero que no sea como yo quiero, sino como tú”

Que nos recuerda eso, a veces en nombre de la fe queremos negar las situaciones que tenemos delante de nosotros, por no tenemos que hacerlo, mejor tenemos que someternos a la voluntad de Dios, a nuestra vida, enfrentar lo que tenemos y seguir hacia adelante.

2º ELIGE LA RESPONSABILIDAD SOBRE LA MENTALIDAD DE VÍCTIMA.

Es fácil caer en la trampa de la mentalidad de víctima, ¿por qué a mí?, la vid es tan injusta, todo está en mi contra, esa mentalidad solo te mantiene atrapada, elegir la responsabilidad significa tomar las riendas de tu vida incluso en medio de las circunstancias que tú no puedes controlar, tú no puedes cambiar lo que te paso, pero puedes elegir como responder a eso que te paso.

Cuando asumes la responsabilidad de tu vida, recuperas tu poder, recuerdas eres la protagonista de tu historia, no la víctima, en la parábola de los talentos, Mateo 25:14-30 Jesús nos enseña sobre la responsabilidad personal, cada siervo era responsable de lo que se le había confiado, independientemente de la cantidad que tenían en sus manos.

3º ELIGE EL CÓMO SOBRE EL PORQUÉ.

Es natural querer entender por qué nos sucede las cosas difíciles, pero obsesionarnos con el porqué, solo te mantiene atrapada en el pasado y no puedes avanzar, el lugar de preguntarte por qué te paso es, pregúntate cómo puedo crecer a través de esto, el cómo te enfoca en soluciones y te impulsa hacia adelante, no siempre vamos a entender el porqué, todavía al día de hoy porque mi papá tenía que estar preso, pero siempre podemos elegir como respondemos y como usamos nuestras experiencias para crecer.

Esa fue una experiencia que me ayudo a tener empatía por las personas que pasan por esas experiencias, que muchas veces cuando no tenemos el conocimiento los juzgamos, y esa empatía me ha llevado a los 30 años que he estado en el ministerio a siempre participar en ayudar a la familia de las personas que están presas, ayudar a los mismos presos, yo misma les he contado montones de cosas que hemos hecho dentro de las cárceles aquí en Puerto Rico, Colombia y en diferentes países.

Una de las cosas que tenemos que aprender es que no preguntamos por qué, preguntamos cómo puedo hacer  que esta situación cambie mi vida de una manera positiva, Juan 9:1-3 cuando los discípulos preguntaron por qué un hombre nació ciego, Jesús dice; no es que peco este ni sus padres,  sino para que las obras de Dios se manifiesten en él, que quiere decir Jesús, con esto, Jesús redirige la atención del porqué, al para que, esta elección refleja un principio fundamental para crecer y para vencer. 

Es enfocarse en lo que sí está bajo nuestro control y no en las cosas que ya pasaron y que no están en nuestro control y tú por más que intentes no las puedes cambiar.

4º ELIGE LA FE SOBRE LA DUDA.

En los tiempos difíciles, claro que es fácil dudar, dudamos de nosotras mismas, de los demás e incluso a veces sudamos de nuestro Dios, pero la duda te paraliza y te roba la paz, elige la fe, eso no significa negar tus luchas o tener las respuestas a todas  las interrogantes, significa que hay un propósito mayor. Incluso cuando tú no puedes verlo.

La fe te da la fuerza para seguir adelante, cuando no puedes ver el camino recuerda la fe mueve montaña incluso las montañas de la adversidad que tienes delante de ti, Hebreos 11:1 “Es, pues, la fe la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve” la fe no es ausencia de duda, sino confianza a pesar de la duna.

El filósofo Søren Kierkegaard; describió la fe como un salto al vacío, como una decisión que trasciende a la razón, y tu hoy puedes elegir la fe por encima de esos pensamientos que te hacen dudar de todo y de todos.

5º ELIGE EL PERDÓN SOBRE LA AMARGURA.

Cuando nos hieren o la vida nos decepciona, s tentador aferrarnos a los resentimientos, peor la amargura es como un veneno que bebes esperando que le haga daño a otra persona, al final solo te daña a ti, Jesús en la cruz nos dio el ejemplo supremo del perdón; padre perdónalos porque no saben lo que hacen, eso lo encuentras en Lucas 23, el perdón no es para las otras personas, el perdón es para ti, el perdón es un acto de liberación personal, es librarte de la carga del rencor y elegir la paz, no significa olvidar ni excusar lo que paso, sino elegir, no dejar que eso controle tu vida, el perdón es el regalo que te puedes dar a ti misma.

6º ELIGE EL AUTO PERDÓN, SOBRE LA CULPA.

A veces las personas más difíciles de perdonar eres tú, a ti misma, nos culpamos por las decisiones pasadas, por cosas que hicimos o que dejamos de hacer, la culpa es una prisión que te construyes a ti misma, elegir el auto perdón significa tratarte con la misma compasión que ele darías a tu mejor amiga, significa aprender de tus errores sin quedarte atrapada en ellos.

 Recuerda tú no eres tus errores, eres una mujer en crecimiento, eres una mujer que está aprendiendo, eres una mujer que está evolucionando día a día  Primera de Juan 1:9 “Si confesamos nuestros pecados, él es fiel y justo, para perdonar nuestros pecados y limpiarnos de toda maldad. El auto perdón es esencial para tu salud mental, pero también para tu salud espiritual.

7º ELIGE LA CONEXIÓN SOBRE EL AISLAMIENTO.

Cuando pasamos por momentos difíciles, tantas veces queremos estar solo, no queremos ver a nadie, no queremos hablar con nadie, escogemos aislarnos, nos sentimos incomprendido o pensamos que somos una carga para otras personas, peor el aislamiento solo intensifica tu dolor, Eclesiastés 4: 9-10 “Mejores son dos que uno, porque tiene mejor paga de su trabajo, porque si cayere el uno lo levantara a su compañero, pero ¡ay del solo!, que cuando cayere no habrá segundo que lo levante”

Elige la conexión con otras personas, significa permitirte ser vulnerable y dejar que otras personas te apoyen, hay personas que en su momento de dolor quieren ser los más fuertes, no tienes que ser la persona más fuerte y no tienes que atravesar tu dolor sola, rodéate de personas que te animen, rodéate de personas que te apoyen, la conexión humana es poderosa y es una fuente de sanidad  y de fortaleza.

8º ELIGE EL DUELO SALUDABLE SOBRE LA DEPRESIÓN.

El duelo es una respuesta natural a la perdida sea cual sea la perdida, sea una pérdida de trabajo, financiera, una pérdida de una persona, una despedida de una persona que sal de nuestra vida y no necesariamente por algo negativo, cuando no procesamos nuestros duelos de manera saludable, podemos caer en depresión.

Elegir un duelo saludable  significa, permitirte sentir tu dolor expresarlo y trabajar a través de él, no se trata de superarlo rápido, nadie pretende que sea súper women, si no se trata de honrar el proceso y honrar tus emociones, recuerda que el duelo es el precio que pagamos por amar, es parte del ser humano,  Jesús mismo lloro la muerte de su amigo Lázaro y nos mostró que el duelo es una respuesta humana y saludable ante una perdida, pero  tienes que estar clara que el duelo es un proceso, no es un estado, como proceso tiene que pasarse, no puedes permanecer en él.

9º ELIGE EL CORAJE SOBRE LA EVITACIÓN.

Cuando hemos sido heridas, es natural querer evitar situaciones o personas, que nos recuerdan a nuestro dolor, pero la evitación solo limita tu vida y perpetua todos tus miedos; Josué 1:9 “Mira que te mando que te esfuerce y seas valiente;  no temas ni desmayes, porque Jehová tu Dios estar contigo donde quieras que tú vayas”

Elegir el coraje significa enfrentar tus miedos paso a paso, no se trata de ser una persona temeraria, se trata de avanzar a pesar de tus miedos, cada vez que eliges el coraje sobre la evitación, te haces más fuerte, recuerda que la valentía no es la ausencia de miedo, es actuar a pesar de tus miedos.

10º ELIGE EL PROPÓSITO SOBRE LA IMPOTENCIA.

Cuando la vida te sorprende con lo inesperado, podemos sentiros impotente, podemos sentir como que si no tuviéramos el control sobre nada, pero siempre tenemos el poder de elegir nuestro propósito Romanos 5: 3-4 “Y no solo esto, sino que también nos gloriamos en las tribulaciones, sabiendo que a la tribulación produce paciencia; prueba; y la prueba esperanza”

Elegir tu propósito significa, buscar el significado en tus experiencias e incluso aquellas que son dolorosas, significa preguntarte cómo puedo usar esto para crecer y ayudar a otras personas, cuando vives con propósito, transforma tu dolor en poder, tu historia se convierte en una fuente de inspiración y de esperanza para otras personas.

No subestimes el poder de las pequeñas decisiones diarias y de estas diez lecciones que te he compartido, porque estas lecciones son consistentes, para forjar tu carácter y para ayudarte a determinar tu destino.

Si hay algo que quiero que te lleves hoy.

La vida no se trata de lo que te sucede, sino como respondes a lo que te sucedes, tus circunstancias, no define tu destino tus elecciones sí, recuerda eres más fuerte de lo que te imaginas, Filipense 4:13 “Todo lo puedo en Cristo que me fortalece” y no importa las sorpresas que te depara la vida, te conté de la sorpresa más grande que me encontré  en mi vida, tú tienes dentro de ti todo lo que necesitas para superarla.

Más de 30 años de esa experiencia puedo decirte que en efecto es así y que a través de cualquier sorpresa que te traiga la vida tú puedes crecer, la próxima vez que la vida te sorprenda recuerda etas diez lecciones, elige la realidad sobre la negación, elige la responsabilidad sobre la mentalidad de víctima, elige el cómo sobre él porque, elige la fe sobre la duda, elige el perdón sobre la amargura, elige el auto perdón sobre la culpa, elige conexión sobre el aislamiento, elige el duelo saludable sobre la depresión, elige el coraje sobre la evitación y elige tu propósito sobre la impotencia.

Recuerda, no importa cómo te sorprenda la vida, no es el final de tu historia, es el comienzo de un nuevo capítulo, un capítulo donde emergerás más fuerte, más sabia y más poderosa que nunca, la vida te sorprende, pero tú eliges como responder, elige crecer, elige brillar, elige vivir con propósito.

Por último, me gustaría agradecer a toda esas mujeres, que decidieron invertir un par de minutos de su vida leyendo.