Qué poderosa es nuestra voz. Cuántas cosas podemos cambiar con solo unas palabras. Albergamos tanto valor en nuestra capacidad de comunicarnos. El único problema es que muchas veces no nos damos cuenta de ello. A través de lo que decimos reflejamos lo que hay en nuestra...
SMART. Esta es una palabra que hemos escuchado en distintas áreas de nuestra vida, y que está a punto de cobrar un significado distinto al profundizar en cómo este término puede calar en los resultados de nuestros procesos. Este término en inglés, que se refiere a...
En días tan agitados como los que se viven en la actualidad, es necesario mantenernos enfocadas para poder lograr todo lo que nos propongamos. Es fácil distraerse con las redes sociales, impresionarse con las noticias y desconectarse ante tantos pendientes cotidianos. Las tareas parecen multiplicarse y...
La excelencia no es cuestión de un momento o de un resultado. Ser eficientes, productivas y excelentes en realidad es una consecuencia de los hábitos que tenemos en nuestro día a día. Solemos estar tan metidas en las rutinas y enfocarnos tanto en resolver los pendientes...
En distintos momentos de nuestras vidas hemos oído hablar de la técnica Pomodoro y sus múltiples beneficios para la realización de un sinfín de actividades. Considerándola como una herramienta útil para alcanzar nuestro máximo potencial en cualquier área, en esta ocasión nos enfocaremos en cómo este...
La mayoría de las personas relaciona el término "esfuerzo" con algo negativo, debido a que se vincula con el hecho de incomodarse o salir de la mencionada "zona de confort" con el fin de lograr algo. Pero, más allá del pensamiento popular y de la forma...
Vivimos en un mundo lleno de estímulos que hasta inconscientemente, calan en nuestra manera de ver la vida y a nosotras mismas. Siempre estamos expuestas a muchas formas de contaminación de nuestros pensamientos por lo que vemos en las redes sociales, lo que hay en las...
La ansiedad es un problema que puede derivar de diferentes causas. Todas son válidas y perfectamente tratables. Cualquiera que sea el origen de la situación, debe ser explorado y tratado oportunamente, para que no se convierta en una limitación en la vida cotidiana. Cuando te sientas...
La ansiedad es una sensación incómoda que recorre nuestro cuerpo cuando nos sentimos temerosas, angustiadas o inquietas. A veces pasa pronto, pero otras, se queda “instalada” en nuestras mente como una especie de huésped no grato. Antes de entrar en el plano temporal vinculado con este...
Cuando sientes que tu corazón late muy rápido, que tienes una sensación extraña en tu estómago o, incluso, un nudo en la garganta, muy probablemente estés experimentando un episodio de ansiedad. Hay algo en tu vida que te está generando una inquietud que no puedes...