Dormir es algo tan importante para la vida, y a veces tan subestimado por nosotras mismas. Lo damos por sentado, como si irse a la cama no significa nada o no tiene ninguna trascendencia. Como si el hecho de descansar de manera digna no nos...
¿Cuántas veces has llegado al final de tu día con un agotamiento total? Sé que muchas veces nos sentimos cansadas y asumimos que tras tanta actividad, nuestro cuerpo ya no da para más. Este mismo caso puede ocurrir con nuestra fe y con nuestra vida...
No es un capricho, no es una decisión egoísta y mucho menos una muestra de comodidad. El reposo es una necesidad que incluso tiene implicaciones bíblicas. Es fundamental conocer lo que dicen las Escrituras al respecto y entender su importancia para nuestra existencia como seres...
El descanso es un proceso fundamental para cada una de las áreas de nuestra vida. Es indiscutible que su práctica es una necesidad para el desarrollo de las habilidades del ser humano. Por ello, hoy profundizaremos en el vínculo que existe entre el descanso y...
Aprendimos como transformar nuestras primeras horas del día, hay una verdad fundamental que necesitas entender tu victoria matutina comienza la noche anterior, no importa cuán estructurada sea tu rutina de mañana si tu descanso nocturno está quebrantado, es como iniciar un maratón después de una...
Cuando empieza el año e incluso el mes, siempre tenemos el impulso de mejorar aquello que no hicimos en el ciclo anterior y decidimos “comenzar de nuevo”. Nos llenamos de motivación y de ganas de conseguir ese objetivo que nos mueve y de hacer de...
Despertarse temprano es un verdadero placer al que, una vez que te acostumbras, no podrás dejar atrás. Sé que a veces quisiéramos estar un poco más de tiempo en la cama o dejar para después ciertas ocupaciones, pero levantarnos es la mejor decisión que podemos...
Siempre debemos tomar las mejores decisiones posibles, pero cuando el día está comenzando, pues todavía más. De acuerdo con la forma en la que inicies tu jornada, podrás favorecer o desfavorecer el resto de ella, así que sé cuidadosa de dónde pones tu atención y...
Suena el despertador, entra la luz del sol y no hemos terminado de estirarnos cuando de inmediato vamos a la mesa más cercana a buscar el teléfono. ¿Eso es lo que haces cada mañana? ¡PUES PARA! Estás haciendo un daño irreversible a tu salud física,...
Tener hábitos saludables es de las mejores decisiones que podemos tomar en función de nuestro bienestar. No se trata de hacer algo un día y esperar que eso cambie de forma diametral todo, es más bien decidir comenzar a hacer algo, darle continuidad y esperar...